X

Закажите звонок и мы Вам перезвоним

Телефон (обязательно)

Как повысить мотивацию?

Как повысить мотивацию?

Комментарии отключены

Для определения слова мотивация, достаточно просто заглянуть в словарь, или в Википедию. Этот термин определяется как посыл к действию. Основа мотивации – психофизиологический, динамический процесс, который управляет поведением индивидуума, и определяет его способность деятельно удовлетворять желания и потребности.

Процесс мотивации условно можно разделить на два состояния: мотивация сохранения. И мотивация достижения. В первом варианте нет необходимости прикладывать каких-либо эмоциональных усилий, и сама активность человека находится на низком уровне. Во втором случае нужны сильные эмоции и достаточно активности, чтобы достичь желаемого. Мотивация достижения может разделяться на сиюминутные потребности и далеко идущие цели. Если с сиюминутными желаниями мы справляемся, как правило, без приложения особых усилий, то для достижения глобальных целей нам бывает нужна помощь.

Как повысить мотивацию?

Утрачивая интерес к окружающему нас с миру, или достигнув всего, чего хотелось, наступает некое аморфное состояние, которое по большому счету вам совершенно не нравится. Но есть другое состояние, в котором есть посыл к действию не получается его выполнить. Вопрос, как повысить мотивацию – не риторический.

К сожалению, большинство из нас не является психологами, и, не зная, техник и приемов, нам трудно справиться с таким положением. Конечно, можно обратиться к специалистам, и повысить мотивацию Вопрос в том – к кому? Психолог даст практические советы, и к нему придется обращаться каждый раз, при возникновении сложных ситуаций. Есть более действенный метод – научиться повышать мотивацию самому, пройдя сессии у коуча, который даст возможность понять, как это делать самому, и закрепить это умение на всю оставшуюся жизнь

Советы и способы повышения мотивации

Сегодня в литературе и интернете можно встретить множество советов как повысить мотивацию. Они несложные, но выполнение их требует сосредоточенности, ответственности, исполнительности, времени, а главное – желание этого достичь.

  1. Искать вдохновение. Его можно найти у людей, которые стали успешны, а также беря пример из тех, которые находятся на пути достижения свой цели.
  2. Пересмотреть выбранные цели. Взяв на себя «повышенные обязательства», которые забирают энергию, можно просто потерять мотивацию. Нужно выбрать для себя приоритетную цель и идти к ней.
  3. Подстегивать воображение. Постоянные обсуждения цели, акцентирование на выгодах, придаст желание действовать.
  4. Визуализация. Цель должна быть сформулирована в словах и всегда быть перед глазами. Это будет все время напоминать о, ней, концентрируя мысли и действия.
  5. Не отступать ни перед чем. Даже если нет позитивных результатов. Нужно быть уверенным, что это временно, и не опускать руки. и мотивация вернется.
  6. Не стоит бояться изменения мотиваций. Это состояние может то увеличиваться, уменьшаться, а правильный настой на достижение цели всегда приносит результат.
  7. Временное отсутствие результата – тоже результат. Это как раз то время, чтобы осознать, правильный ли был выбран путь для достижения цели, и принимать соответствующие меры.
  8. Не сдаваться и не опускать руки, но если положение кажется тупиковым – обратитесь к коучу, чтобы стать уверенней в себе. и убедиться, что только сам можешь изменить ситуацию.

Мотивация – великий движитель, не забывайте об этом!

Подписка
Свежие комментарии

    Back to Top